Habitudes saines, Corps sain - Ebook
Retrouve la forme sans faire de régime et sans passer des heures à la salle de sport
Diagnostic
🔍 Comprends les Causes Profondes de ton Surpoids et de l'Obésité
🚫 Évite les Erreurs qui Sabotent tes Efforts de Santé
📋 Évalue ta Situation Actuelle pour un Cheminement Personnalisé
Fondations
🌱 Exploite le Pouvoir des Habitudes pour une Transformation Facile et Durable
🍽️ Libère-toi des Mauvaises Habitudes Alimentaires et Adopte une Relation Saine avec la Nourriture
🧠 Bénéficie de la Science des Habitudes pour un Changement Concret
💡 Apprends à Intégrer les Mini-Habitudes pour des Victoires Quotidiennes
🤝 Maîtrise l'Adhérence pour une Consistance et une Pérennité dans tes Habitudes
Pratique
🥗 Maîtrise les Principes Fondamentaux d'une Alimentation Saine et Équilibrée
🔍 Démonte les Mythes Alimentaires pour des Choix Éclairés et Intelligents
🔥 Profite des Bienfaits Psychologiques et Physiologiques de l'Exercice Régulier
🏋️ Découvre les Sports les plus Efficaces pour Brûler les Calories et Sculpter ton Corps
🚶♂️ Optimise ton NEAT pour Brûler des Calories sans Effort Supplémentaire
